在过去的9年中，我曾指导过一个休闲跑步小组。它’一群相对稳定的人–没有一个可以告诉你他们是‘a runner’ –尽管其中许多人在当时取得了长足的进步。在与他们一起工作的时候，我已经能够 建立牢固的教练关系， 我觉得分享反馈发挥了重要作用。
发展为跑步者–我确信在任何运动中都一样–不只是物理上的。是的，一个潜在的结果是，您将获得新的个人最好成绩（时间），但是其中有许多隐藏的个人最好成绩。
示例包括：
- “My legs didn’这段时间一直很久”
- “I found it easier – or possible –我跑步时呼吸”
- “我了解到自己对第一次想到更有信心”.
为简单起见，我认为这些步骤是基于身体，心理或技能的。更重要的是，我看到了我的角色–或其中至少一名-作为该小组的负责人 突出这些步骤 as people take them.